Sexy telo

[jaca]

Joj, ja sam jako sklona gojenju i ako propustim par treninga i ne vezbam kod kuce odmah se ugojim par kilograma Primetila sam da su mi se struk i stomak formirali potpuno drugacije od kada plesem ali je mani to bas slatko

[SanjaStevanovic]

Meni se telo dosta promenilo... Oblikovalo se, i misici su se potpuno drugacije formirali... Nisam u potpunosti sigurna koliki je ples imao uticaj na to, ali donekle sigurno jeste (ipak sam imala samo 16 god kada sam pocela, tako da mi se sigurno do sada telo i samo formiralo.. )
Primecujem da gotovo svi komentarisu da su dobili neki zenstveniji oblik tela.. Mislim da je i sa mnom tako.. Uvek sam imala izrazene kukove, ali kad pogledam slike sa pocetka plesa, vidim prilicnu razliku..
I,da, taj stomak... Nije potpuno ravan, vec ima malu izbocinu u donjem delu.. Oni koji se ne bave plesom a imaju takav stomak, cesto se zale, ali po meni je to bas odlika zenstvenosti.. Znate ono, ipak su tu reproduktivni organi smesteni.. hehe

[*Iris*]

Hehe da. Ja oduvek imam donji stomak zaobljen malo. Ali meni je to zbog kicme, imam prirodno malo deformisanu kicmu tj ide vise u S nego sto bi trebalo (zaboravila sam kako se to zove), tako da svi ljudi koji imaju taj problem imaju stomacic, bez obzira da li imaju salce, misice i sl.

[Maja87]

Meni su kukovi postali izrazeniji, i sada nekako mnogo bolje izgledaju pokreti kukovima. I to pogotovu od kad sam pocela tribal da vezbam (za svoju dushu), posto sam tad i pocel adosta izvijanja da radim.
A ovako uopsteno dosta sam ojacala, i to celokupno. Cak i u rukama sto sam se bas i iznenadila

[SanjaStevanovic]

Iris, skolioza??

[*Iris*]

Ne,ne, daleko bilo. To je ovo.


Ja sam rekla da je meni izbacen malo donji deo kicme, kod stomaka, unapred. Evo sad sam malo pogledala po netu. Lordoza se zove, ako ne gresim, ne drzi me za rec, al po opisu rekla bih da je to:


Srecom nije nista alarmantno, tj ne vidi se (osim stomacica), samo sto moram stalno da se opominjem, jer mi je lakse da se opustim i iskrivim ledja i izbacim stomak kad stojim, nego da stojim pravo.

[SanjaStevanovic]

Aha, aha... ok...
Nadam se da nije nista ozbiljno.. Ipak, ne bi bilo lose da radis neke vezbice za kicmu..
Uh, u ovom slucaju, posebno obrati paznju na polozaj karlice tokom plesa.. Nepravilno drzanje ti moze doneti ozbiljne probleme, a samim tim i bolove... Dakle, karlica blago uvucena, tzv kontrakcija..
Pozdrav!!
p.s. Sigurna sam da sve ovo vec znas!! ))

[SanjaStevanovic]

Iris, pogledaj ovaj sajt!!

http://www.centarsm.co.yu/ProgramLordoza.htm

[*Iris*]

Hvala na savetima, ali bez brige nije nista narocito, mislim nisam neki extremni slucaj. Uoastalom samo 10% ljudi ima skroz zdravu kicmu
A i Yoga mi je dosta ojacala ledjne misice, a sto se karlice tice meni vise i prija da je drzim podvucenu pa se uhvatim kako stojim tako i nevezano za ples :]

[+Katja+]

Ja sam mnogo zadovoljnija sobom otkad se bavim ovim plesom, i licno sam se uverila u sve to o oblikovanju i zategnutosti. Pogotovo otkad sam se usmerila iskljucivo na tribal.
Inace, nabacila sam 10 kg u roku od godinu dana, znate onako, kad vam se zalepi po 1 kg mesecno i ne primetite dok ne stanete na vagu. A ne bih ni primetila da nisam stala jer mislim da ne izgledam debelo i izobliceno.
Inace, planiram da krenem na jos neku aktivnost, ne samo radi skidanja salca vec i radi kondicije i koristi koju mogu da izvucem za tribal. Verovatno ce to biti macevanje, cula sam da oblikuje.

Cak sam razmisljanja da odem na jedan trening Svibor-a da vidim hoce li mi se dopasti, svo to makljanje starim oruzjem mi je beskrajno zanimljivo.

[floomy]

prije plesa sam se osjecala lose zbog svog stomaka jer sam poprilicno mrsava, a kad se najedem stomak mi bukne i to sve skupa mi je izgledalo smijesno.sad sam sretna sa svojim stomakom i ne brinem kad radim ovo

[Gogsy]

Ja sam se ugojila odkad sam prestala da treniram-nije jos uvek za padanje u nesvest,ali je primetno...Tako da sam resila da ne budem lenja i da pocnem sama da vezbam,kad vec ne postoje malo bolje skole u Nisu.

[miss queen]

Od kad sam pocela da vezbam ples struk mi se suzio da su me pitali da li sam mozda vadila rebra!?Celokupno sam ocajala cak mi ni ruke vise nisu toliko mrsave.

[Tami]

Slazem se sa svima koji su primetili da se telo oblikuje na veoma zenstven nacin. Meni su se, narocito od vertikalnih osmica, razvili misici na bokovima koje nisam ranije ni znala
da posedujem i koji su stvorili trajnu iluziju struka na mom telu

Ako se trudimo da uvek drzimo telo onako kako ga drzimo u osnovnom plesnom stavu u klasicnom orijentu i narocito u,
struk ce nam uvek biti uocljiviji i usput cemo imati manje problema sa kicmom, jer dok rade trbusnjaci kicma se odmara, a dok se kicma odmara, visak sagoreva malo po malo
dok vremenom ne primetimo promenu u svojoj gradji. Trbusnjaci su "druga kicma".

Pravilno vezbati podrazumeva da minimum 2 sata pre i 2 sata posle treninga nista ne jedemo, i toga se treba drzati. Onda ce salo vremenom nestati.

Ko zeli da smrsa, nece mu pomoci ni najintenzivniji fitnes program ako nije doneo/la odluku o korenitom menjanju navika koje se ticu ishrane, spavanja, stresa...

Redovno bavljenje bilo kojim plesom pozitivno utice na ovakav nacin razmisljanja, u pravcu zdravlja i ljubavi prema svom telu.

[Donna]

Slazem se sa svima koji su primetili da se telo oblikuje na veoma zenstven nacin. Meni su se, narocito od vertikalnih osmica, razvili misici na bokovima koje nisam ranije ni znala
da posedujem

hahaha i meni se to dogodilo, dan nakon jednog napornog treninga sve me u bokovima bolilo dok nisam shvatila da i tu imam misice